Prezens - Méditation

Um aplicativo criado por meditadores comprometidos, acompanhados por desenvolvedores inspirados e criativos, convencidos do valor social do aplicativo.

O que você encontrará lá?

Meditações guiadas acessíveis e ancoradas na realidade, escritas para apoiá-lo no aprendizado da meditação.

As sessões duram entre 5 e 40 minutos para que você encontre facilmente o seu lugar no seu dia a dia.

Prezens é o aplicativo que coloca a meditação no centro de nossas vidas!

Qualidade

Prezens é o primeiro aplicativo criado por meditadores, para fazer com que toda a família queira sentar na almofada.

Cada programa oferecido é único, foi pensado e desenhado por uma pessoa qualificada para compartilhar meditação.

A diversidade de percursos oferece apoio adaptado a muitas circunstâncias da vida.

Simplicidade, acessibilidade e validação científica

Acessível a todos independentemente do meio de contribuição, o aplicativo Prezens existe para apoiar a comunidade para que a meditação encontre o seu lugar como um recurso no centro do nosso dia a dia. Para tornar a prática possível e não restritiva, a maioria das sessões oferecidas dura entre 10 e 15 minutos.

Esta aplicação é supervisionada por um comitê científico de alto nível para permanecer na vanguarda do conhecimento e da pesquisa em neurociências.

Variedade e criatividade

Prezens oferece acesso a uma curta meditação diária (entre 3 e 7 minutos) diferente a cada dia para se ancorar no momento presente e conectar-se com o que vive dentro de você e ao seu redor.

Poesia e comunidade

Prezens convida você a descobrir lugares inspiradores onde foram realizadas meditações. Também é possível criar grupos para se apoiarem e discutirem sua prática.

Altruísmo

Prezens foi projetado para construir nossa resiliência interior, mas também trilhar um caminho altruísta, mais em contato conosco, com os outros e com o mundo.

Por que meditar?

Meditar com Prezens é treinar a nossa mente para:

• Permanecer firme em um mundo turbulento

• Cultive nossa estabilidade emocional e de atenção

• Seja menos levado pelas emoções

• Cultivar nossos recursos internos de resiliência

• Faça amizade com nós mesmos

• Desenvolver nossas qualidades de discernimento

• Expandir nosso potencial de compaixão ou gratidão

• Melhorar a qualidade da nossa presença, para os outros e para o mundo

• Partir de uma serenidade interior para participar num mundo mais unido

…e deixe-se inspirar meditando ao lado de pessoas inspiradoras que praticam todos os dias.

Acesse diversos cursos temáticos para atender o que você precisa no momento para se acalmar e crescer na serenidade:

• Começar

• Cultive a atenção

• Gentileza

• Espiritualidade

• Atenção plena

• Conexão com a natureza

• Relacionamentos e família

• Crianças

• Estresse e resiliência

Crie seus próprios grupos para meditar e trocar após a prática

Visite lugares inspiradores onde foram feitas meditações

Beneficie da inspiração diária graças a uma meditação diferente todas as manhãs: a meditação do dia. Está vinculado a uma citação e termina com um convite concreto a manter viva a prática depois de guardada a almofada no guarda-roupa.